Cet article aborde directement un problème majeur : le stress au quotidien. Il propose des conseils pratiques pour gérer le stress de manière durable et s’épanouir tout en jonglant entre sa carrière et sa famille. Le guide inclut des stratégies comme la gestion du temps, les pauses actives, et des pratiques de relaxation.

La santé mentale est un enjeu majeur en France, touchant 13 millions de personnes et représentant le premier poste de dépenses de l’Assurance Maladie avec 23 milliards d’euros par an. La France est aussi le plus gros consommateur de psychotropes au monde, avec un quart de la population sous traitement. Le suicide est la première cause de mortalité des 15-35 ans, avec 9 300 décès annuels.